Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1350 kkal
|
Lemak: 101,87g | Prot: 58,86g | Karb: 55,20g.
Makan Pagi: Avokado, Yumurtalı Ispanak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Zumba - 1 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|