Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1719 kkal
|
Lemak: 56,02g | Prot: 65,14g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Восточный Колбаса Чайная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Льняное Масло. Makan Siang: Vici Морской Коктейль, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Makan Malam: Красное Столовое Вино, Пиво, Lay's Чипсы. Camilan/Lainnya: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jes3112
|