Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1441 kkal
|
Lemak: 78,27g | Prot: 91,04g | Karb: 92,75g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Печень Трески, Йогурт Домашний, Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кальмар Отварной. Makan Malam: Киви, Оливковое Масло, Дикси Яйца Перепелиные, Бабкины Семечки Семечки. Camilan/Lainnya: Молоково Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
1079 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|