|
84,7
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1468 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 68,29g | Karb: 185,31g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: ВкусВилл Котлеты Нутовые, Суп из Белых Грибов, Зеленый Чай. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Котлеты Нутовые, Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|