Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
2043 kkal
|
Lemak: 97,03g | Prot: 131,08g | Karb: 160,60g.
Makan Pagi: Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Велком Сосиска Докторская, Рахат Конфеты Рахат, Бурже Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо. Makan Malam: Рахат Конфеты Рахат, Фисташки, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Кубаночка Масло Кукурузное, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Delverde Tagliatelle Agli Spinaci, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|