Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 42,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1543 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 179,53g | Karb: 103,67g.
Makan Siang: 버섯볶음, 호박볶음, 계란후라이, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토. Makan Malam: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5217 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|