Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1196 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 53,13g | Karb: 162,30g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Makan Malam: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Конти Конфета Живинка, Зефирюшки Воздушный Зефир. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyayurc
|