Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
2907 kkal
|
Lemak: 159,20g | Prot: 102,45g | Karb: 157,88g.
Makan Pagi: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 보노(VONO) 체다치즈 스프. Makan Siang: 귤, 바나나, 훈제계란, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 보노(VONO) 어니언 크림스프. Makan Malam: 소주 참이슬 후레쉬, 삼겹살. Camilan/Lainnya: 노브랜드 피넛 초코바. lagi...
|
|
4473 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|