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Day 150
早上
65
BMI 23.9
體脂肪31.5
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1309
體內年齡 47
晚上
65.2
BMI 23.9
體脂肪29.6
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1342
體內年齡 44
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
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1163 kkal
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Lemak: 51,20g | Prot: 74,69g | Karb: 104,52g.
Makan Pagi: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 吐司. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炸豆皮, 豌豆, 海帶, 爭鮮 毛豆仁, 牛頭牌 玉米粒, 炒白菜, 炒豆芽, 炒小白菜. Makan Malam: 水煮蛋, 芭樂. Camilan/Lainnya: 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 無糖豆漿, 無糖豆漿, 老楊 鹹蛋黃餅. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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