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- 1,9
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
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2812 kkal
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Lemak: 146,15g | Prot: 105,47g | Karb: 247,46g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Tirolez Queijo Branco. Makan Siang: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Spoleto Alho Picado, Pronto Light Vagem, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Sal Marinho, Subway Cebola, Hortifruti Limão. Makan Malam: Abacate, Morangos, Molho de Pimenta, Brahma Extra Lager, Orégano, Banana Nanica, Sal Marinho, Hortifruti Limão, Spoleto Alho Picado, Subway Tomate, Subway Cebola, Sadia Calabresa, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Rei do Mate Hamburgão. lagi...
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3648 kkal
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Latihan:
Karate - treino - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jonão Cebolão
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