Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1166 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 104,38g | Karb: 130,73g.
Makan Pagi: Jack Link's Original Beef Jerky, Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: HumaPro HumaProro, Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Bananas, Lady Boss, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Malam: Calavo Avocado, Shredded Mild Cheddar Cheese, Whole Kernel Sweet Corn, Grape Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Taco Seasoning Mix, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|