Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1472 kkal
|
Lemak: 73,49g | Prot: 105,66g | Karb: 83,05g.
Makan Pagi: Padaria Sonho Recheado de Creme, Morangos, Hinode Shake. Makan Siang: Bacon, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Morangos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Mexerica, Bacon, Tomates, Alface Americana, Panquecas Simples, Bubbaloo Chiclete. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|