Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1626 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 80,12g | Karb: 180,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Bratkartoffeln, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Florette Feldsalat, Möhren, REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Makan Malam: Weihnachtsplätzchen. Camilan/Lainnya: Mandarine, Cappuccino, Äpfel. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|