Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1368 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 116,82g | Karb: 99,91g.
Makan Pagi: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Булка Французская, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Черкизово Лопатка Фермерская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Пирог из Лаваша с Творогом+🍌, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Makan Malam: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти #5, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Fine Life Сухари Ванильные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seray.mishka
|