Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
629 kkal
|
Lemak: 11,20g | Prot: 43,96g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Какао, Лакомо Моцарелла , Магнит Банан. Makan Siang: Молочные Горки Творог Обезжиренный. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Rich Яблочный Сок. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Body Jam - 50 menit, FT - 1 jam, Бег 8 км/ч - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan o.omelchenko
|