Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
2150 kkal
|
Lemak: 171,16g | Prot: 94,15g | Karb: 57,17g.
Makan Pagi: Икра Лососевая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Лук, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Хлебцы Молодцы Ржаные, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ. Makan Siang: Сушеный Ананас, Активия Йогурт, Майонез, Редис, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|