Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1975 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 133,92g | Karb: 200,42g.
Makan Pagi: Karadut, Hurma, Yeşil Biber, Zeytin, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Makan Siang: Protein Bar, Ayran, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Nane, Dereotu, Kırmızı Soğan, Lavaş. Makan Malam: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mantar Sote. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Milka Beyaz Çikolata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Hiking - 57 menit, Tidur - 8 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|