Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1318 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 73,28g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Äpfel, Mandarine, Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Maxima Latte Macchiato, Schweinenackensteak, Gemüsecurry, Reis (Gekocht). lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|