Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1846 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 187,93g | Karb: 134,08g.
Makan Siang: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 水煮蛋. Makan Malam: 雞胸肉, 毛豆, 煎蛋, 櫛瓜, 鯖魚, 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦, 檸檬汁, 黑胡椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 水煮蛋, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 全聯 花生麻糬, 全聯 芝麻麻糬. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|