Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1754 kkal
|
Lemak: 79,57g | Prot: 92,67g | Karb: 170,28g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Папа Может Вареная Колбаса, Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Бурже Хлебцы Шведские. Makan Siang: Рахат Рахат Лукум, Грецкие Орехи, Огородников Лечо Болгарское, Бурже Хлебцы Шведские, Самса, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|