Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1553 kkal
|
Lemak: 81,40g | Prot: 67,54g | Karb: 136,64g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Makan Siang: Vici Лососевые Бургеры, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Natura Сосиски Куриные, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|