Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1845 kkal
|
Lemak: 92,78g | Prot: 47,47g | Karb: 209,77g.
Makan Pagi: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: REWE Salat Schale Thunfisch. Camilan/Lainnya: Italiamo Tiramisu, Moreno Wiener Melange, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Nov 18 oleh anggota: MoFu27
|
🙆👼Das wird schon wieder. SChöre Grüße nach HH.
21 Nov 18 oleh anggota: Haselmaus3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|