Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
2081 kkal
|
Lemak: 67,50g | Prot: 75,35g | Karb: 139,12g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Кофе с Сахаром, Овсяноблин, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Makan Siang: Курица Вареная, Куриный Бульон, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Мандарины, Сыр Косичка, Lay's Чипсы, Пиво, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мойва Жареная. Camilan/Lainnya: Столовое Вино, Кофе с Сахаром, Ашан Слойка с Курицей и Грибами. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jes3112
|