|
84,8
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1515 kkal
|
Lemak: 91,54g | Prot: 72,49g | Karb: 103,82g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|