Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
2016 kkal
|
Lemak: 80,09g | Prot: 112,63g | Karb: 207,66g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соевый Соус, Мёд, Hame Паштет из Мяса Птицы, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Российский, Ого Овсяные Отруби, Картофель Отварной, Restoria Фарш Домашний, Куриный Фарш, Морковь, Рис Вареный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо Куриное. Makan Malam: Макфа Макароны Отварные, Провансаль ЕЖК Майонез, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Капуста, Куриное Филе, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Белебеевский Сыр Российский, Смак Булка с Отрубями. Camilan/Lainnya: Мандарины, Тимоша Халва Подсолнечная. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Squats - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|