Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1212 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 43,43g | Karb: 188,91g.
Makan Pagi: 烤腰果（無鹽）, 義美 無糖豆漿, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Makan Siang: 炸豆皮, 好菇道 雪白菇, 洋蔥, 水煮蛋, 炒青菜, 全家 地瓜, 貢丸. Makan Malam: 7-11 宗家府泡菜燒肉御飯糰, 蘋果. Camilan/Lainnya: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）, 米香, 珍珠奶茶. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zona98
|