Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1191 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 62,55g | Karb: 130,49g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку, Какао-Порошок (Несладкий), Мускатный Орех, Корица, Molli Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Имбирь, Айдиго Куркума Молотая, Какао-Порошок (Несладкий), Медовый Край Мёд Липовый, Лимон, Вода. Makan Siang: Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Makan Malam: Вода, Molli Молоко 2,5%, Kamis Розмарин, Черный Перец, Растительное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Цех 85 Тыквенный Крем-Суп. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Травяной Чай, Медовый Край Мёд Липовый, Molli Молоко 2,5%, Какао. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|