Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
2427 kkal
|
Lemak: 120,78g | Prot: 161,83g | Karb: 177,83g.
Makan Siang: 炸排骨, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 自製原味堅果蛋白煎餅, 酸菜, 炒高麗菜, 水煮蛋. Makan Malam: 火龍果, 櫛瓜, 蒜頭, 炒高麗菜, 紅鮭魚, 清炒蝦仁. Camilan/Lainnya: 火龍果, 義美 巧克力酥片(黑可可), 全聯 三味屋厚切海苔-椒鹽, 全聯 FISHO魚香絲-香辣海鮮, 雷蒙德乳酪夾心餅乾 雷蒙德乳酪夾心餅乾（全聯））, 老楊 鹹蛋黃餅, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 卡迪那 香芋脆片, UCC 炭燒濾掛式咖啡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|