Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1354 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 63,86g | Karb: 174,61g.
Makan Pagi: Хурма, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Печеночные Оладьи. Makan Siang: Гречневый Суп, Хлеб Бородинский, Кофе, Джемы и Варенья, Чай. Makan Malam: Печеночные Оладьи, Кижуч, Цветная Капуста на Пару. Camilan/Lainnya: Рахат Рахат Лукум, Грецкие Орехи, Кукурузные Хлопья, Кубанский Молочник Снежок. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Pijat - 50 menit, Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Чуманина
|