Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2143 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 191,06g | Karb: 174,56g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Torresmo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Batata Doce Cozida, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavidLeygon
|