Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
149,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 59,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2307 kkal
|
Lemak: 105,04g | Prot: 121,89g | Karb: 234,35g.
Makan Pagi: Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп, Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Блинчики. Makan Siang: Зеленый Чай, Сельдь. Makan Malam: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Капусты и Огурца. Camilan/Lainnya: Вода, Чай с Медом, Чай Зеленый с Медом, Каждый День Желтый Полосатик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, ВкусВилл Сало Бутербродное, Курага, Вода, Красное Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
4003 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Antoha Bykov
|