Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1267 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 113,09g | Karb: 97,76g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ovo. Makan Siang: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Kibe Frito, Coxinha de Festa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ellen Coss
|