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😭 24,4% bodyfat... I have to trust the process 🙏 don't STOP
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82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
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1784 kkal
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Lemak: 69,60g | Prot: 140,21g | Karb: 152,36g.
Makan Pagi: Banane, Gekochtes Ei. Makan Siang: Allos Soja Drink Naturell, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Aldi Haferflocken, Banane. Makan Malam: Vita D'or Raffinesse, Gemüsepfanne, Meine Metzgerei Clubsteak. Camilan/Lainnya: Stockmeyer Leberwurst Fein, Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Gelbwurst, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Spaghetti mit Tomatensoße. lagi...
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2545 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Genauso viel hätte ich auch bei meiner letzten Messung... Fiel fast vom Glauben ab 🤦🏼♀️... Das sind nur Zahlen!
27 Nov 18 oleh anggota: DieDavi
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😂🤦🏽♂️ Nur dass du als Frau mehr haben darfst wie ich als Mann ☝️😭
27 Nov 18 oleh anggota: Diggaaa
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27 Nov 18 oleh anggota: Diggaaa
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Sejarah Berat Badan Diggaaa
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