Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
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1490 kkal
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Lemak: 39,20g | Prot: 95,60g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Lidl Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Malo Fromage Frais 0%, Chabrior Noix de Coco Râpée, Auchan Pépites de Chocolat, Myrtilles, Banane, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Makan Siang: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Fruit de la Passion, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Florette Chou Rouge, Mâche, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Oeuf, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Panzani Tomacouli, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Blanc d'Oeuf. Makan Malam: Banane, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Lima Tempeh Nature, Florette Choux Rouge, Laitue. Camilan/Lainnya: Alpro Lait d'amande Original. lagi...
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berat badan stabil
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