Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1892 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 92,07g | Karb: 194,68g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Kaymak, Lor Peynirli Omlet, Tam Buğday Ekmeği, Karadut. Makan Siang: Mantar Sote, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Lahana Salatası. Makan Malam: Tahıllı Ekmek, İşkembe Çorbası. Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Züber Kakaolu Protein Bar, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Hiking - 57 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|