Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2005 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 79,72g | Karb: 277,90g.
Makan Pagi: Bio Village Fromage Frais Nature, Jordans Flocons d'avoine Bio, Café au Lait, Café, Sucre Brun. Makan Siang: Clémentines, Marque Repère Cocktail de Fruits au Sirop, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Riz Basmati (Cuit), Bio Village Yaourt Nature 0%, Avocat. Makan Malam: Conserves de Confiture, Knorr Poule au Pot aux Petits Legumes, BioBleud Galette Blé Noir, Les Croisés Comté, Kaki, Herta Tendre Noix Supérieur, Pommes Rouges Delicieuses. Camilan/Lainnya: Banane, Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Clémentines, Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Carrefour Cake aux Fruits. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|