Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1762 kkal
|
Lemak: 88,78g | Prot: 76,00g | Karb: 167,20g.
Makan Pagi: Vitakrone Ei- Bieslook Salade, Milbona 48+ Kaas Jong, Blue Band Halvarine, Rivercote Knäckebröd Sesam, Suikerklontje, Inex (Jumbo) Halfvolle Melk, Pickwick English Thee, Water. Makan Siang: Jumbo Magere Yoghurt Drink, Milbona 48+ Kaas Jong, Zwagerman Cervelaat, Blue Band Halvarine, Lidl Casino Witbrood, Water. Makan Malam: Freeway Cola Zero, Maggi Jus Naturel, Jumbo Zigeuner Gehaktschnitzel, Vitador (Lidl) Bakboter Basis Voor Koken, Bakken & Roerbakken, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Inex (Jumbo) Halfvolle Melk, Bloemkool, Jumbo Aardappelen, Water. Camilan/Lainnya: Kanzi Appels, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Water. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TrotseMamavan1
|