Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2112 kkal
|
Lemak: 99,24g | Prot: 51,44g | Karb: 252,75g.
Makan Pagi: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Makan Siang: Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб. Makan Malam: King Island Кокосовые Чипсы с Карамелью, Пикник Шоколадный Батончик, Twix Конфета , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола. Camilan/Lainnya: Русские Традиции Сыр Голландский , Мерси Молочный Шоколад, Черничный Пирог, Брынза, Рахат Лукум. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|