Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1853 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 73,55g | Karb: 141,76g.
Makan Pagi: Дижонская Горчица, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Сыр Гауда, Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Льняное Масло. Makan Siang: Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Картошка Фри, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. Makan Malam: Пиво, Lay's Чипсы, Толстолобик, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Окей Слойка с Курицей и Грибами, Морковь. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jes3112
|