|
84,9
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
1228 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 43,30g | Karb: 150,57g.
Makan Pagi: Слобода Йогурт, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами , Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|