|
Day 148
早上
65.8
BMI 24.2
體脂肪31.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1328
體內年齡 47
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1413 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 67,84g | Karb: 172,30g.
Makan Pagi: 素炒芹菜, 新鮮豬肉香腸, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雜糧飯. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 馥列白(大杯), 龍鬚菜, 雜糧飯, 麵腸, 新鮮豬肉香腸, 紅燒豆腐, 豆包, 素炒芹菜. Makan Malam: 芭樂, 排骨湯, 素炒芹菜, 白蘿蔔, 蓮子, 橘子, 豬肚. Camilan/Lainnya: 巧克力. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|