Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2294 kkal
|
Lemak: 126,44g | Prot: 110,61g | Karb: 199,54g.
Makan Pagi: Kamis Розмарин, Жареное Яйцо, Корица, Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Липовый, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Вода. Makan Siang: Курица Вареная, Гороховый Суп. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Мускатный Орех, Корица, Медовый Край Мёд Липовый, Какао-Порошок (Несладкий), Пряник, Апельсин. lagi...
|
|
1398 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|