Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
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52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
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1700 kkal
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Lemak: 49,66g | Prot: 107,53g | Karb: 205,98g.
Makan Pagi: On 케이크 바이트 레드벨벳, 연세우유 검은참깨두유. Makan Siang: 굴, 어묵볶음, 현미밥. Makan Malam: 아몬드, 아임닭 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크, 한살림 쌀로 만든 잉글리쉬 머핀, 자연드림 유기농 우유, BSN 신타6 아이솔레이트. Camilan/Lainnya: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삶은 계란, GS25 감동란, 감말랭이, 한살림 현미튀밥, 한살림 딸기아침. lagi...
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144 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Rowing - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 괜찮아 암것도@아냐
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