|
66.3, на 2050 ккал и вес продолжает снижаться
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
2052 kkal
|
Lemak: 85,73g | Prot: 149,13g | Karb: 178,21g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр 15%, Компас Здоровья Хлопья Овсяные, Родная Природа Молоко, Волжаночка Яйцо, Фруктовая Энергия Финик, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз". Makan Siang: Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Clever Изюм, Kotanyi Сахар с Ароматом Ванили, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Наш Лидер Масло Оливковое, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Яготинский Сыр Домашний 9,5%, Покровский Хлеб Хлеб, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Makan Malam: Amro Арахис, Магнит Банан, Кухмастер Печенье, Авокадо Авокадо, Избенка Масло Сливочное, Кулиничі Хлеб, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес, Frico Сыр Гауда Лайт, Armas Творог Обезжиренный, Макфа Манка, Волжаночка Яйцо, Рузское Молоко Ряженка. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У вас спорт чтоль присутствует ?
19 Nov 18 oleh anggota: ВикторияМармеладова
|
ВикторияМармеладова, ем на 1200, спорт и не худею
19 Nov 18 oleh anggota: Бегемошка.
|
19 Nov 18 oleh anggota: ВикторияМармеладова
|
Бегемошка, нельзя есть ниже основного обмена, у вас он минимум будет 1200, конечно организм не отдает накопленное непосильным трудом😁обратите внимание тут в фс на посты малефисенты, зими, найдите в инста бразговского, многое станет ясно.я вот всю жизнь спортом занималась, но не была прям стройной, потому что ела как попало, а начала здесь считать , глаза открылись на свой рацион и сразу вес пошел вниз.
19 Nov 18 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soylaprincessamaria
|