Два дня полного бесконтрольного загула :))) Эй! Толстеющие! Я с вами :)))
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 97,9 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1650 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 99,84g | Karb: 146,42g.
Makan Siang: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Белебеевский Сыр Российский, Котлеты, Диета Елены Малышевой Каша Гречневая с Грибами и Луком, Волжанин Яйцо Куриное, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко 3,2%. Makan Malam: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Диета Елены Малышевой Чили Кон Карне. Camilan/Lainnya: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Диета Елены Малышевой Кешью с Изюмом, Папайей и Ананасом, Принцесса Ява Чай Зелёный, Пятерочка Лимон, Просто Кола, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Просто Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Неееет! Monkery! возвращайся в ряды стройнеющих!)))))
19 Nov 18 oleh anggota: Evfimia
|
Monkery, не толстеющие, а набирающие вес!))) Смею вас поправить))) Мы вас ждали, скучали и даже волновались немного!)
19 Nov 18 oleh anggota: upochka
|
я с вами😂👍в теме.
тоже +2😊🙌
19 Nov 18 oleh anggota: Nataliya1973
|
Monkery А у меня есть один совет - Вы присчитайте свои отступления к меню. Как? Просто высчитав средненедельное. И ешьте спокойненько изо дня в день на эти К. У Вас ведь дефицит очень длинный, и эти "загрузки" не случайны. Необходимо восстановление. Тем более что пора потихоньку вес фиксировать. Чтобы потом не потерять достигнутое. А легче идти путём потеря-фиксация-потеря-фиксация, чем добивать до конца, а потом неизвестно как удерживать результат. Я, например, уже чётко знаю как мне его удерживать и корректировать, а Вы ещё не пробовали. Война то для Вас уже выиграна, но победа будет только когда удержите. Поэтому - за Победу )))
19 Nov 18 oleh anggota: knopockalv
|
Knopockalv! За победу!!!🍾🍷🎆 :)))
19 Nov 18 oleh anggota: Monkery
|
ничего) это отек, я сама за вечер 2.5 якобы набрала))) возвращайтесь к своему рациону и быстро скинете)
19 Nov 18 oleh anggota: devilishka
|
У меня недельное поедание всякой каллорийной хери , пока только 600 гр прибавила . Хочется взять себя в руки , а получается беру себя ....( не при детях будет сказано )
19 Nov 18 oleh anggota: дамиля
|
И я с вами,за 3 дня +3,7😭
19 Nov 18 oleh anggota: twilight17
|
Две недели отпускного зажора- плюс 5кг😱 слила пока только три. ☺️
19 Nov 18 oleh anggota: uykka1992
|
19 Nov 18 oleh anggota: nik-kitti-na
|
19 Nov 18 oleh anggota: tera1284
|
Я эти два дня ела как не в себя(~4000 ккал), в итоге даже похудела 🤔
19 Nov 18 oleh anggota: sadnastyshechka
|
Тоже самое, так прет к вечеру на сладости, вчера вот торта наелась часов так в 23:00, никак не могу взять себя в руки, день два и опять наедаюсь.
19 Nov 18 oleh anggota: crln_cora
|
Sadna, моя бы мама сказала" ни в коня корм!")))
19 Nov 18 oleh anggota: upochka
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|