Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1712 kkal
|
Lemak: 85,07g | Prot: 73,05g | Karb: 170,35g.
Makan Pagi: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Бурже Хлебцы Шведские, Сармич Сыр Гурман Легкий 15%, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%. Makan Siang: Рахат Конфеты Рахат, Грецкие Орехи, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Дикси Крекер с Солью, Ашан Сухари из Хлеба, Кубаночка Масло Кукурузное, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Чим Чим Фунчоза. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|