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Das war eine heftige Woche - zwei Geburtstagsfeiern mit reichlich Kohlenhydrate! So what!
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70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
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1567 kkal
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Lemak: 71,73g | Prot: 149,41g | Karb: 91,64g.
Makan Pagi: Tomaten, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Gut & Günstig Lachsschinken. Makan Siang: Proteinriegel (ohne Proteinpulver), Aldi Kasselerbraten, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Iglo Kohlgemüse mit Karotten, Sauce Hollandaise. Makan Malam: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Aldi Dominosteine, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Spiegelei, Maredo Putensteak Natur (200g), Gemischter Salat mit Dressing, Proteinriegel (ohne Proteinpulver), Käse. Camilan/Lainnya: Aldi Dominosteine, DM Sportness Eiweiß 50%. lagi...
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3577 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Menyetrika - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 41 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan galathee123
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