|
hab am wochenende einwenig mehrer gegesen und da ist die erfebniss, gleich 700 g zugenohmen.😢
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1741 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 108,31g | Karb: 163,57g.
Makan Pagi: Milbona Naturjoghurt, DM Bio Beeren Crunchy, Jermi Räucherkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Aldi Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Mischbrot, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Borschtsch. Makan Malam: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tee mit Milch. Camilan/Lainnya: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Spitzbuben, Sondey Haferkekse, TiP H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|