Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1520 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 76,04g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: 7-11 中杯拿鐵, 三明治. Makan Malam: 魚湯, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 水煮蛋, 便當. Camilan/Lainnya: 柿子. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fight0
|