Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
479 kkal
|
Lemak: 12,31g | Prot: 64,23g | Karb: 26,48g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Makan Siang: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Магнит Минтай на Пару. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Camilan/Lainnya: Санта Бремор Снежный Краб. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Stepper - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aizekа
|